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片頭痛 最悪 治し方 自己流

片頭痛さん・・・

私は片頭痛持ちでこの痛みとの付き合いは物心をついた時からなので

かれこれ20年ほどになります。

母親がよく片頭痛に悩まされていたので血統書付でございます。

Attractive woman in pain

そんな私の完全自己流の治し方をブログに記載してみたいと思います。

まずは自分の片頭痛と真剣に向き合う事が大事です。

向き合うってことは片頭痛ではなく「片頭痛さん」になります。

敬意を払えば「片頭痛先輩」ですね。

ではまず片頭痛にタイプと痛みのレベルをつけましょう。

タイプをいうのは・・・

じんわりタイプ

ドクンドクンタイプ

ズキンズキンタイプ

ガンガンタイプ

主にこの4種類に分かれます。

痛みのレベル・・・

Lv1 片頭痛さんが顔を出しそう、間もなく始まりそうな前兆中

Lv2 やや痛くて体調がなんとなく優れない

Lv3 もう痛くて「こめかみ」「後頭部」をマッサージしてしまう

Lv4 かなり痛くて会話に支障、仕事も支障、終わるまで乗り切れるか不安

Lv5 吐き気なども伴い仕事などまったく手につかず、横にならないと無理!!一人にしてー

の5段階があります。

できるだけ頭痛薬は飲みたくないのですが、飲まなければならない状況もありますし

飲まなければ2~3日引っ張る頭痛もあります。なのでそこの見切りをつけ

飲む回数をコントロールするのが大事だと思います。

特にLv4と5ズキンズキンタイプガンガンタイプは寝ても痛みは取れず

平気で2~3日引っ張るのでとても厄介です。

自己流の治し方です。

Lv1 片頭痛さんが顔を出しそう、間もなく始まりそうな前兆中
Lv2 やや痛くて体調がなんとなく優れない

やはり何事も早めの対処が必要です。前兆を感じ取ったら早めに対処しましょう。

朝起きてすぐに今日なんか頭痛くなりそうな予感がするって時に

私はいつもの温度より熱めのシャワーを浴びます。そしてカフェインには

頭痛を抑える効果があるみたいなのでコーヒーを飲みます。

そして軽いストレッチをします。

これでこのレベルの痛みはだいぶよくなります。

Lv3 もう痛くて「こめかみ」「後頭部」をマッサージしてしまう

このLv3の痛みは薬を飲むか飲まないかの瀬戸際です。

乗り切れるが身体の一部が優れないだけですべてが楽しくないですし、

前向きの思考になりません。

ですから飲むとしたら優しさが半分入っているバファリンですね!

主観ですが本当に優しさが半分入っている気がします。

逆に言ったらLv5の痛みには全く効きません。

頭痛ツボ

このLv3の痛みに薬を飲まずに治すとなったら上記のツボの

風池(ふうち)というツボが効果絶大!!!

昔、頭痛がひどくて行った整体の先生にも教えてもらたのですが

この風池を30秒くらい強めにずっと押して下さい。

指を離すと必ず痛みが一瞬消えます!!

これを何度かやると痛みレベルが下がるか、うまくいくと

治ってしまいます。

片頭痛さん持ちからすると神ツボです。

これは絶対試してください!!

Lv4 かなり痛くて会話に支障、仕事も支障、終わるまで乗り切れるか不安

これはかなりつらいですね。

私はLv4までいくとあきらめて薬を飲みます。休みの時であればバファリン飲んで寝ます。

目を閉じて少し頭痛さんを宥めて(いい子いい子)あげる。それくらいしかできません。

Lv5 吐き気なども伴い仕事などまったく手につかず、横にならないと無理!!一人にしてー

帰宅しましょう。ここまでくれば必殺技を使うしかない。

最強スペックの頭痛薬。

売っていないところには売っていない

その名も「ロキソニン!!」

これは間違いなく効きます!!

優しい頭痛薬だとその日は治っても次の日また痛くなる

ってことがあるのですが、ロキソニンは完全断ち切ります。

片頭痛持ちの人には是非カバンに一つ入れとくと安心の一品です!

普通の頭痛薬だとあまり効かない人は是非試して見てください。

ただし薬としては結構強めなので、奥の手必殺技って感じで

服用して下さい。

あとはあまりにひどい人は頭蓋骨が歪んで痛みが出て

しまう場合があるみたいなので、整体とかに一回行ってみると

いいかもですね★

最後に病は気からって言葉。

これはすごいですよね。人間の勘違いの力って。

ある実験で頭痛の人に「これはすごく効く頭痛薬です」

と伝えフリスクを飲ませた結果なんと8割人

頭痛が治ったと答えました。

もちろん飲ませた相手にはフリスクだとは内緒です。

勘違いの力が一番の特効薬なのかもしれないですね!

へぇーって思った人は「いいね!」押して下さいね(@^^)/~~~

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